Wie alles begann
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Das Abenteuer beginnt!
„Wie mich Zypern lehrte, Gesundheit mit allen Sinnen zu leben“
Von Peter, dem Gründer von WILD & WHOLE
Es begann mit einer verwelkten Brennnessel.
Eigentlich wollte ich sie aus meinem zypriotischen Garten verbannen – bis die Nachbarin Elena lachend rief: „Die heilt mehr als alle Pillen!“ Sie zeigte mir, wie ihre Familie seit Generationen Brennnessel-Tee gegen Frühjahrsmüdigkeit braut – und heute bestätigen Studien ihren Eisenreichtum.
Diese Entdeckung war der Funke für mich. WILD & WHOLE ist mehr als eine Theorie, es ist ein Abenteuer, das ich gerne mit dir teile.
Drei Sofort-Tipps aus Zyperns Schatzkiste
1. ☀️ Sonnen-Baden wie die Zyprioten
Was ich lernte:
- Morgensonne (vor 10 Uhr) reguliert den Schlafrhythmus – für Mensch und Haustier.
- Trick der Zypriotinnen: 15 Minuten Licht tanken, während die Füße nackte Erde berühren.
Deine Challenge:
Morgen vor 10 Uhr: Handy aus, Kaffee wartet – 15 Minuten Sonne für dein Cortisol!
2. 🌿 Kräuter-Öl für alle
Rezept (für 2 Wochen):
- Zutaten: 100 ml Olivenöl, 1 TL Oregano, 1 TL Masticha-Harz (aus dem zypriotischen Dorfladen).
- So geht’s: Öl im Wasserbad erwärmen, Kräuter 10 Minuten ziehen lassen, abseihen.
Für dich:
- 1 TL im Salat → Verdauungsbooster.
Für deinen Hund: - 1 TL übers Futter → Glänzendes Fell.
3. 🐕 Tierische Achtsamkeit
Beobachtung einer zypriotischen Straßenkatze 😸:
- Sie hetzt nicht.
- Sie schläft, wenn sie müde ist.
- Sie ignoriert Instagram. 😉
Challenge: Lebe 1 Tag lang wie dein Haustier – ohne Uhr, ohne To-Do-Liste.
Starte dein WILD & WHOLE-Abenteuer
🗓️ 7-Tage-Plan für mehr Lebensfreude:
| Tag | Aufgabe |
|---|---|
| 1–2 | Morgens 15 min Sonne (mit Hund!) |
| 3–4 | Brennnessel-Tee probieren |
| 5–6 | Kräuteröl selbst mixen |
| 7 | 🐕 Tierisch achtsam sein → Berichte uns unten im Kommentar! |
Was kommt als Nächstes?
- 🐴 „Heilen mit Eseln“: Wie Wanderungen im Karpaz-Gebirge Stress lösen.
- 🌱 „Omas Apotheke“: Vergessene Heilpflanzen Zyperns – inkl. Tier-Dosierungen.
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„Gesundheit ist kein Marathon – es ist ein Spaziergang durch sonnige Olivenhaine. 🐾“
Peter, Gründer von WILD & WHOLE
